Cum să vezi lumea într-un mod nou!

De curând am auzit o cunoștință fumătoare că dorea să se lase…din nou. Se mai lăsase de câteva ori. Și a început a-mi înșira aspectele nocive ale fumatului.

Ok, zic, înțeleg. Dar această înșiruire de aspecte negative îți arată cumva cum te pedepsești fumând. Și așteptarea ta care ar fi: să te pedepsești repetând aspectele negative, sperând să devii motivat?

Cum altfel m-aș putea lăsa?„, m-a întrebat.

Ce-ar fi să începi prin a continua pozitiv propoziția: când nu voi mai fuma, voi…., i-am sugerat.

Și a început să retrăiască sentimentul de a fi nefumător, amintindu-și avantajele!

E vorba de feedbackul pozitiv adesea folosit în coaching: începi cu o sugestie și apoi, continuând, conștientizezi importanta, valoarea opririi dintr-un obicei care îți face rău. Și astfel devii motivat! Cu cât beneficiile enumerate sunt mai puțin chibzuite și devin mai personale și semnificative pentru ține, cu atât vei ști că feedbackul pozitiv e mai valoros! Asta îți confirmă că ai ales bine un obicei pe care să îl remediezi!

Ce mai aștepți? Când încerci? Oricând mă poți contacta pentru a exersa feedbackul pozitiv într-o primă ședință de coaching gratuită!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *