Ești o persoană capabilă să evolueze și sunt interesată de dezvoltarea ta!

Pentru mine antrenamentul – sub toate formele, este esential. Cu placere merg la sala de 2-3 ori pe saptamana si in mod voit aleg antrenamentele care provoaca un stres marit pentru organismul meu.

Sala este exemplul cel mai bun de mentalitate pozitiva: acolo nu conteaza daca te-ai „nascut” sau nu geniu, deștept, frumos.  Ci sa devii fit, adica sa te antrenezi prin efort constant. Si ghiciti ce: ei bine, cand ne stresam corpul prin cresterea tensiunii inimii, creierul reactioneaza ca si cum am fi in lupta cu un inamic sau am fugi de el! (Pentru a se proteja, creierul elibereaza proieina BDNF si endorfine.) Rezultatul il stim cu totii: ajungem sa ne simtim in largul nostru, lucrurile se clarifica in mintea noastra, memoria si nivelul de fericire cresc ! Si de fiecare data, factorii de stres sunt urmați de un timp de recuperare esențial!

CONTINUA SA CITESTI